L'histoire en quelques lignes...
Bertrand (Mathieu Amalric), en pleine dépression, tombe sur une annonce pour un cours de natation synchronisée masculine à sa piscine municipale. Intrigué et en quête d'un sens à sa vie, il rejoint ce groupe hétéroclite composé de Marcus (Benoît Poelvoorde), un entrepreneur fauché et colérique ; Simon (Jean-Hugues Anglade), un musicien sensible et rêveur ; Laurent (Guillaume Canet), un père de famille dépassé ; Thierry (Philippe Katerine), un employé municipal naïf et attachant ; et Avanish (Alban Ivanov), un homme discret au passé mystérieux.
Ces hommes, que la vie n'a pas épargnés, trouvent dans ce projet improbable un exutoire et une forme de camaraderie inattendue. Ils sont entraînés, avec des méthodes parfois excentriques, par Delphine (Virginie Efira), une ancienne gloire de la natation synchronisée alcoolique, puis par Amanda (Leïla Bekhti), une ancienne championne paraplégique au caractère bien trempé.
Malgré leurs difficultés personnelles et leur manque évident de grâce aquatique, ils se prennent au jeu et nourrissent l'espoir fou de participer aux championnats du monde de natation synchronisée en Norvège.
Au fil des entraînements, ils apprennent à se connaître, à se soutenir et à dépasser leurs propres limites.
